Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3264g | 6376kcal | 610.1g | 0g | 440.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 1360g | 1496kcal | 31.3g | 54.4g | 136g | 0g | |
| Tilli, tuore | 326g | 98kcal | 12g | 2.9g | 2.6g | 6.9g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 28kcal | 1.3g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15995kcal | 1309.4g | 125g | 1158.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7998kcal | 654.7g | 62.5g | 579.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3999kcal | 327.4g | 31.3g | 289.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu