Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2298g | 1126kcal | 85g | 85g | 50.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1103g | 927kcal | 12.1g | 201.8g | 4.4g | 19.9g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 919g | 552kcal | 11g | 110.3g | 9.2g | 32.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 83g | 558kcal | 22.2g | 5.7g | 48g | 10.2g | |
| Auringonkukansiemen | 138g | 819kcal | 31.7g | 17.4g | 68.2g | 8.3g | |
| Kauralese | 276g | 993kcal | 49.6g | 125.7g | 21.2g | 48.3g | |
| Hunaja | 184g | 607kcal | 0.9g | 148.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11160kcal | 425g | 1388.8g | 403.2g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5580kcal | 212.5g | 694.4g | 201.6g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2790kcal | 106.3g | 347.2g | 100.8g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.3g | 13.9g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu