Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1524g | 709kcal | 7.6g | 128g | 3g | 29g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1423g | 603kcal | 139.6g | 5.7g | 1.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2033g | 813kcal | 95.5g | 95.5g | 2g | 30.5g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 20g | 76kcal | 0.2g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4402kcal | 485.8g | 495.8g | 12.8g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2201kcal | 242.9g | 247.9g | 6.4g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1101kcal | 121.5g | 124g | 3.2g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu