Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2619g | 3736kcal | 327.4g | 7.9g | 268.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2381g | 2007kcal | 428.6g | 47.6g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11486kcal | 1512g | 111g | 551.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5743kcal | 756g | 55.5g | 275.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2872kcal | 378g | 27.8g | 137.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu