Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4724g | 2835kcal | 70.9g | 614.2g | 4.7g | 42.5g | |
| Rypsiöljy | 276g | 2437kcal | 0g | 0g | 275.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10543kcal | 141.8g | 1228.4g | 560.6g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5272kcal | 70.9g | 614.2g | 280.3g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2636kcal | 35.5g | 307.1g | 140.2g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu