Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2857g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 268g | 953kcal | 86.9g | 141.7g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 643g | 810kcal | 70.7g | 1.9g | 57.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 929g | 3186kcal | 94.6g | 650g | 11.1g | 32.5g | |
| Sokeri | 304g | 1232kcal | 0g | 303.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12362kcal | 504.4g | 2193.8g | 143.4g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6181kcal | 252.2g | 1096.9g | 71.7g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3090kcal | 126.1g | 548.5g | 35.9g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu