Ruispuuro
Vatkaa ruisjauhot kiehuvaan, suolalla maustettuun veteen.
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3831g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1149g | 3506kcal | 111.5g | 701.1g | 23g | 172.4g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7011kcal | 223g | 1402.2g | 46g | 344.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3506kcal | 111.5g | 701.1g | 23g | 172.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1753kcal | 55.8g | 350.6g | 11.5g | 86.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.2g | 14g | 0.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu