Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1734g | 971kcal | 147.4g | 86.7g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka | 1040g | 484kcal | 5.2g | 87.4g | 2.1g | 19.8g | |
| Banaani, kuorittu | 832g | 724kcal | 8.8g | 152.3g | 3.3g | 15g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1387g | 458kcal | 45.8g | 68g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 6.9g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5313kcal | 414.6g | 796.6g | 17.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2657kcal | 207.3g | 398.3g | 8.9g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1328kcal | 103.7g | 199.2g | 4.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu