Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1065g | 1342kcal | 117.2g | 3.2g | 95.9g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2582g | 1188kcal | 82.6g | 124g | 38.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1259g | 4320kcal | 128.3g | 881.2g | 15.1g | 44.1g | |
| Leivinjauhe | 65g | 113kcal | 3.4g | 24.4g | 0g | 0.3g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 19g | 79kcal | 0g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14083kcal | 663g | 2104.4g | 299.4g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7042kcal | 331.5g | 1052.2g | 149.7g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3521kcal | 165.8g | 526.1g | 74.9g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu