Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 472g | 674kcal | 59.1g | 1.4g | 48.4g | 0g | |
Pinaatti | 1181g | 158kcal | 19.1g | 4.7g | 3.5g | 15.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2362g | 780kcal | 78g | 115.7g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 787g | 2835kcal | 102.4g | 551.2g | 16.5g | 27.6g | |
Kookosöljy 100g | 158g | 1397kcal | 1.3g | 0g | 156.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 11685kcal | 519.8g | 1346g | 449.2g | 86g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 5843kcal | 259.9g | 673g | 224.6g | 43g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2921kcal | 130g | 336.5g | 112.3g | 21.5g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.9g |