Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 2717g | 1848kcal | 331.5g | 106g | 5.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 544g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 109g | 359kcal | 0.5g | 87.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1630g | 718kcal | 8.2g | 104.3g | 9.8g | 53.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5849kcal | 680.4g | 596.2g | 30.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2925kcal | 340.2g | 298.1g | 15.2g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1462kcal | 170.1g | 149.1g | 7.6g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu