KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1046g | 586kcal | 88.9g | 52.3g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 272g | 933kcal | 27.7g | 190.4g | 3.3g | 9.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 230g | 328kcal | 28.8g | 0.7g | 23.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1255g | 1381kcal | 288.7g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 418g | 289kcal | 1.7g | 64.9g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 209g | 36kcal | 4.4g | 0.4g | 0.6g | 5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 670g | 2008kcal | 154g | 0g | 154g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 858g | 300kcal | 8.6g | 58.3g | 4.3g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11795kcal | 1207.8g | 749.8g | 429.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5898kcal | 603.9g | 374.9g | 214.7g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2949kcal | 302g | 187.5g | 107.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu