Kaurapuuro
1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 729g | 2552kcal | 102.1g | 408.3g | 48.9g | 80.2g | |
| Vesi | 2083g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2083g | 890kcal | 70.4g | 100g | 20.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6883kcal | 345g | 1016.6g | 139.4g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3442kcal | 172.5g | 508.3g | 69.7g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1721kcal | 86.3g | 254.2g | 34.9g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.5g | 10.2g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu