Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 647g | 1398kcal | 43.4g | 282.8g | 9.7g | 54.4g | |
| Majoneesi (kruunu) | 353g | 2718kcal | 3.5g | 3.5g | 300g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 471g | 52kcal | 5.2g | 5.2g | 0.9g | 5.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1294g | 1851kcal | 161.8g | 3.9g | 133.3g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 588g | 2235kcal | 170.6g | 0g | 170.6g | 0g | |
| Katkarapu | 1177g | 805kcal | 169.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 471g | 102kcal | 1.5g | 7.5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18319kcal | 1111.8g | 605.8g | 1254.8g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9159kcal | 555.9g | 302.9g | 627.4g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4580kcal | 278g | 151.5g | 313.7g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu