Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1235g | 4444kcal | 148.1g | 925.9g | 13.6g | 42g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1852g | 1630kcal | 296.3g | 16.7g | 55.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 206g | 175kcal | 2.9g | 9.1g | 14.4g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 412g | 1206kcal | 10.3g | 13.2g | 123.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 340g | 484kcal | 42.4g | 1g | 34.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 412g | 1482kcal | 115.2g | 8.2g | 111.1g | 0g | |
| Persilja | 82g | 23kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.6g | |
| Mustapippuri | 31g | 86kcal | 3.4g | 11.8g | 1g | 8.2g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 412g | 49kcal | 6.2g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19158kcal | 1251.8g | 1986g | 708.4g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9579kcal | 625.9g | 993g | 354.2g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4789kcal | 313g | 496.5g | 177.1g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu