Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1490g449kcal14g76g3g29.8g
Herkkusieni säilyke 745g126kcal15.6g1.5g2.2g17.9g
Valkosipuli 13g14kcal1g2.1g0.1g0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2591g648kcal25.9g142.5g0g36.3g
Ruokaöljy keskiarvo 91g801kcal0g0g90.6g0g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 26g83kcal3.8g4.8g3.4g9.7g
Mustapippuri 26g73kcal2.8g9.9g0.9g6.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4387kcal126.2g473.6g200.4g201.8g
Valittu annoskoko5000g2193kcal63.1g236.8g100.2g100.9g
Annoskoko puolitettuna2500g1097kcal31.6g118.4g50.1g50.5g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635