Vanhan ajan munasalaatti+pippurimakrilli

Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi, lisää etikka, sinappi, suola ja makeutusjauhe.

Murskaa haarukalla keitetyt valkuaiset ja sekoita kastikkeeseen.

Revi salaatti, pilko tomskut ja kurkut.

Sekoita ja laita lautasille.

Pilko päälle valkuaiset ja lisää kastike.

Voit sekoittaa varovasti.

Aseta kalat päälimmäiseksi.

Salaattipohjaan voit käyttää mitä aineksia haluat ja pippurimakrillin tilalle sopii tosi hyvin savupallas, harmi että on niin kallista, tai ihan tavallinen tonnikala.

Parasta koko jutussa on kastike- siihen tulee himo!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka1159g3129kcal231.7g0g243.3g0g
Kurkku 773g84kcal4.3g10.8g0.8g5.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g966g196kcal5.8g36.7g2.9g13.5g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 386g50kcal4.3g3.8g0.8g4.6g
Kananmuna kuoreton 850g1212kcal106.2g2.5g87.1g0g
Vispikerma (Milbona)773g2263kcal19.3g24.7g231.7g0g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g5.8g22kcal0.1g5.4g0g0g
Sinappi (teollinen)39g50kcal1.7g5.4g2.3g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Väkiviinaetikka 39g13kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14039kcal746.8g179g1137.8g47g
Valittu annoskoko5000g7020kcal373.4g89.5g568.9g23.5g
Annoskoko puolitettuna2500g3510kcal186.7g44.8g284.5g11.8g
Arvot/100g100g140kcal7.5g1.8g11.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178956