Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 149g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 840g | 152kcal | 4.7g | 21g | 3.4g | 5.9g | |
| Munakoiso | 653g | 146kcal | 3.3g | 20.2g | 1.3g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 392g | 106kcal | 5.1g | 18.8g | 0.8g | 6.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 933g | 1306kcal | 28g | 18.7g | 121.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1493g | 4784kcal | 399.6g | 0g | 357.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 168g | 1485kcal | 0g | 0g | 167.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 373g | 1269kcal | 7.5g | 11.2g | 130.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18581kcal | 899.2g | 193.2g | 1566.4g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9290kcal | 449.6g | 96.6g | 783.2g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4645kcal | 224.8g | 48.3g | 391.6g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu