Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 1677g2246kcal40.7g478.5g4.7g49.6g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)932g1584kcal177g0g102.5g0g
Uncle Bens sweet&sour932g838kcal3.7g201.2g0.9g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g529g328kcal2.1g77.7g0.5g0g
Omena, keskikokoinen 200g932g317kcal1.9g66.1g2.8g16.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10626kcal450.8g1647g222.8g132.8g
Valittu annoskoko5000g5313kcal225.4g823.5g111.4g66.4g
Annoskoko puolitettuna2500g2657kcal112.7g411.8g55.7g33.2g
Arvot/100g100g106kcal4.5g16.5g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661