Pannupitsa karpin tapaan
Pohja: juusto (n.40g) raastetaan ja sekoitetaan kananmunien kanssa.
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1487g | 2121kcal | 185.8g | 4.5g | 152.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 541g | 1784kcal | 145.9g | 0g | 129.7g | 0g | |
| Vehnälese | 135g | 308kcal | 18g | 20.8g | 6.1g | 50.7g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 135g | 517kcal | 33.1g | 8.5g | 38.9g | 36.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 135g | 541kcal | 54.1g | 21.6g | 27g | 20.3g | |
| Leivinjauhe | 68g | 119kcal | 3.5g | 25.5g | 0g | 0.3g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 68g | 37kcal | 4.1g | 2g | 1.4g | 67.6g | |
| Venäläinen meetvursti (Kotivara), annos 15g | 405g | 1755kcal | 87.6g | 15.8g | 150g | 8.5g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1014g | 2737kcal | 182.4g | 15.2g | 212.8g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 608g | 474kcal | 4.9g | 109.5g | 3g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 405g | 770kcal | 0g | 182.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22325kcal | 1438.8g | 811.6g | 1442.6g | 367.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11162kcal | 719.4g | 405.8g | 721.3g | 183.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5581kcal | 359.7g | 202.9g | 360.7g | 92g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.4g | 8.1g | 14.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu