Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1250g | 2768kcal | 218.8g | 0g | 212.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2188g | 462kcal | 26.3g | 74.4g | 4.4g | 45.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 875g | 219kcal | 8.8g | 42.9g | 1.8g | 21.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkopippuri | 6.3g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 6.3g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 31g | 78kcal | 3.8g | 0.5g | 6.9g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 3.1g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8053kcal | 525.6g | 273.4g | 540.6g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4026kcal | 262.8g | 136.7g | 270.3g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2013kcal | 131.4g | 68.4g | 135.2g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu