Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore1467g355kcal36.7g44g0g44g
Tomaatti 556g127kcal3.1g19.2g1.7g7.8g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g1111g1222kcal25.6g44.4g111.1g0g
Basilika, tuore 89g24kcal2.8g0.9g0.7g1.4g
Vesi1778g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g3455kcal136.4g217g227g106.4g
Valittu annoskoko5000g1728kcal68.2g108.5g113.5g53.2g
Annoskoko puolitettuna2500g864kcal34.1g54.3g56.8g26.6g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923