Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 379g | 106kcal | 2.3g | 22.6g | 0.8g | 9.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1379g | 276kcal | 8.3g | 52.4g | 4.1g | 19.3g | |
| Kurkku | 828g | 91kcal | 4.6g | 11.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Ruukkusalaatti | 35g | 3.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1448g | 492kcal | 2.9g | 102.8g | 4.3g | 26.1g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 931g | 531kcal | 2.8g | 130.3g | 0.9g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2998kcal | 42.6g | 640g | 22g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1499kcal | 21.3g | 320g | 11g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 750kcal | 10.7g | 160g | 5.5g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu