Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1348g	876kcal	148.2g	56.6g	4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1348g	4852kcal	27g	36.4g	512.1g	0g
Banaani, kuorittu		741g	645kcal	7.9g	135.6g	3g	13.3g
Ananas, kuorittu		1341g	746kcal	6.7g	150.2g	5.4g	18.8g
Ruokosokeri		142g	577kcal	0g	141.4g	0g	0g
Hunaja		81g	267kcal	0.4g	65.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	15925kcal	380.4g	1171g	1049g	64.2g
	Valittu annoskoko	5000g	7963kcal	190.2g	585.5g	524.5g	32.1g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3981kcal	95.1g	292.8g	262.3g	16.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu