Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 754g | 430kcal | 73.9g | 30.9g | 1.5g | 0.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 453g | 1358kcal | 104.1g | 0g | 104.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 362g | 514kcal | 45.3g | 1.1g | 37.3g | 0g | |
| Vehnälese | 36g | 83kcal | 4.8g | 5.6g | 1.6g | 13.6g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1207g | 2004kcal | 229.3g | 0g | 120.7g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 423g | 254kcal | 1.3g | 59.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1207g | 245kcal | 7.2g | 45.9g | 3.6g | 16.9g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 241g | 628kcal | 65.2g | 0g | 41g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 151g | 905kcal | 31.7g | 10g | 81.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12974kcal | 1131.2g | 331g | 784g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6487kcal | 565.6g | 165.5g | 392g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3244kcal | 282.8g | 82.8g | 196g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu