Jauhelihaohratto
Hienonna sipulit, ruskista ne öljyssä.
Lisää jauheliha, ruskista.
Lisää vesi, ohrasuurimot, liemikuutiot, chili (2 tl mietoa) ja pippuri (1/2 tl mustapippuria) .keitä 15 min. lisää pakastevihannekset ja kypsennä vielä 5 min. tai kunnes neste on imeytynyt.
Tarkista maku ja lisää hienonnettu persilja .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1708 grammaa
Winqan
Lisää jauheliha, ruskista.
Lisää vesi, ohrasuurimot, liemikuutiot, chili (2 tl mietoa) ja pippuri (1/2 tl mustapippuria) .keitä 15 min. lisää pakastevihannekset ja kypsennä vielä 5 min. tai kunnes neste on imeytynyt.
Tarkista maku ja lisää hienonnettu persilja .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1708 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1171g | 2664kcal | 222.5g | 0g | 199.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 79g | 711kcal | 0g | 0g | 79g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 586g | 1874kcal | 64.4g | 368.9g | 11.7g | 67.3g | |
| Vesi | 2342g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 64g | 180kcal | 6.1g | 11.6g | 12.2g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 586g | 604kcal | 20.2g | 105.4g | 6.2g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12180kcal | 632.4g | 991g | 617.2g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6090kcal | 316.2g | 495.5g | 308.6g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3045kcal | 158.1g | 247.8g | 154.3g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 6.3g | 9.9g | 6.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu