Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3390g | 3729kcal | 779.7g | 0g | 71.2g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1017g | 284kcal | 23.1g | 29.5g | 2g | 22.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 283g | 961kcal | 5.6g | 8.5g | 98.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 311g | 84kcal | 4g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10113kcal | 1624.8g | 105.8g | 345.4g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5057kcal | 812.4g | 52.9g | 172.7g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2528kcal | 406.2g | 26.5g | 86.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu