Katkarapuavokadomousse

Soseuta avokado haarukalla.

Lisää sitruunamehu.

Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.

Mausta aromisuolalla.

Tarjoa esim.

salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Aallotar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1412g2798kcal37.1g10.9g273.9g94.6g
Smetana, rasvaa n. 40 % 1412g5505kcal30.1g31.1g592.9g0g
Katkarapu 2118g1449kcal305.8g0g23.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton59g12kcal0.2g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g19527kcal746.4g85.8g1780.2g189.4g
Valittu annoskoko5000g9764kcal373.2g42.9g890.1g94.7g
Annoskoko puolitettuna2500g4882kcal186.6g21.5g445.1g47.4g
Arvot/100g100g195kcal7.5g0.9g17.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199612