Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 907g | 862kcal | 72.6g | 127g | 6.3g | 72.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1814g | 363kcal | 10.9g | 68.9g | 5.4g | 25.4g | |
| Siitakesieni | 726g | 193kcal | 13.1g | 18.1g | 2.2g | 23.9g | |
| Tankoparsa, vihreä | 907g | 109kcal | 11.8g | 10.9g | 1.8g | 31.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 363g | 98kcal | 4.7g | 17.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Valkosipuli | 62g | 67kcal | 4.9g | 10.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 131g | 1155kcal | 0g | 0g | 130.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 54g | 11kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 36g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5734kcal | 237.4g | 507.4g | 295g | 328.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2867kcal | 118.7g | 253.7g | 147.5g | 164.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1434kcal | 59.4g | 126.9g | 73.8g | 82.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu