Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]222g777kcal44.4g0g66.6g0g
Sipuli (kuorittu)222g60kcal2.9g10.7g0.4g3.8g
Kananmuna kuorineen punnittu755g951kcal83g2.3g67.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g416g85kcal2.5g15.8g1.2g5.8g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2775g555kcal16.6g105.4g8.3g38.8g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g278g999kcal69.4g0g80.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g83g608kcal0.8g0.8g66.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8067kcal439.2g270g583g96.8g
Valittu annoskoko5000g4034kcal219.6g135g291.5g48.4g
Annoskoko puolitettuna2500g2017kcal109.8g67.5g145.8g24.2g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284