Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 949g | 826kcal | 10.1g | 173.7g | 3.8g | 17.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1582g | 633kcal | 74.4g | 74.4g | 1.6g | 23.7g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1582g | 536kcal | 48.4g | 77.5g | 1.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 791g | 277kcal | 4g | 55.4g | 4g | 15g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 95g | 332kcal | 13.3g | 53.2g | 6.6g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5207kcal | 300.4g | 868.4g | 35.2g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2604kcal | 150.2g | 434.2g | 17.6g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1302kcal | 75.1g | 217.1g | 8.8g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu