Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 723g | 2332kcal | 59.7g | 456.8g | 14.5g | 55g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4255g | 1133kcal | 140.4g | 131.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6930kcal | 400.2g | 1177.4g | 29g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3465kcal | 200.1g | 588.7g | 14.5g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1733kcal | 100.1g | 294.4g | 7.3g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu