Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2885g | 459kcal | 60.6g | 8.7g | 9.5g | 43.3g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1539g | 3480kcal | 246.2g | 7.7g | 276.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 577g | 1962kcal | 115.4g | 0g | 167.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11801kcal | 844.4g | 32.8g | 907.4g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5901kcal | 422.2g | 16.4g | 453.7g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2950kcal | 211.1g | 8.2g | 226.9g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu