Kanakinkkumunakas

Broilerin rintafile, kinkku ja sipuli kuutioiksi ja pannulle öljyn sekaan ruskistumaan.

Lopuksi kananmunat matkaan ja hyvä tulee.

Mausteeksi chili- ja curryjauhetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g798g1133kcal239.4g0g16g0g
Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g1862g1862kcal335.1g20.5g48.4g0g
Sipuli (kuorittu)532g144kcal6.9g25.5g1.1g9g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g53g468kcal0g0g53.2g0g
Kananmuna kuoreton 1755g2504kcal219.4g5.3g179.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12221kcal1601.6g102.6g597.2g18g
Valittu annoskoko5000g6110kcal800.8g51.3g298.6g9g
Annoskoko puolitettuna2500g3055kcal400.4g25.7g149.3g4.5g
Arvot/100g100g122kcal16g1g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212053