Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 1299g | 1325kcal | 298.7g | 0g | 13g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 649g | 714kcal | 19.5g | 20.8g | 64.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1623g | 2316kcal | 202.9g | 4.9g | 166.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 649g | 1948kcal | 149.4g | 0g | 149.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 779g | 2104kcal | 140.3g | 15.6g | 163.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16813kcal | 1621.6g | 82.6g | 1114.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8407kcal | 810.8g | 41.3g | 557.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4203kcal | 405.4g | 20.7g | 278.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu