Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 833g | 388kcal | 4.2g | 70g | 1.7g | 15.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1111g | 367kcal | 36.7g | 54.4g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 1333g | 625kcal | 0g | 94.5g | 8g | 36g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1389g | 778kcal | 118.1g | 69.4g | 2.8g | 0g | |
| Kauralese | 333g | 1200kcal | 60g | 152g | 25.7g | 58.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6715kcal | 438g | 880.6g | 76.4g | 220.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3357kcal | 219g | 440.3g | 38.2g | 110.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1679kcal | 109.5g | 220.2g | 19.1g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 8.8g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu