Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Paprika punainen | 628g | 184kcal | 5.9g | 28.3g | 2.5g | 11.9g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 56g | 168kcal | 7.3g | 6.7g | 12.3g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1401g | 1191kcal | 14g | 49g | 98.1g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 2803g | 3083kcal | 644.6g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 56g | 308kcal | 0.6g | 0.6g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10859kcal | 1344.8g | 169.2g | 505.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5430kcal | 672.4g | 84.6g | 252.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2715kcal | 336.2g | 42.3g | 126.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu