Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 296g | 902kcal | 28.7g | 180.4g | 5.9g | 44.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 90g | 224kcal | 12.5g | 9.9g | 5g | 43.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 986g | 1406kcal | 123.2g | 3g | 101g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1344g | 4167kcal | 362.9g | 26.9g | 282.3g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2240g | 1456kcal | 246.4g | 94.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16467kcal | 1552g | 662.4g | 801.8g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8233kcal | 776g | 331.2g | 400.9g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4117kcal | 388g | 165.6g | 200.5g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu