Punacurrykana

N. 500g kanan rintafilettä palasina
2 rkl punaista currytahnaa
250 g bambun versoja
5 kaffirlimetinlehteä
2 rkl kalakastiketta
2 rkl sokeria
Maun mukaan chiliä lisää sekaan
Koristeluun:
2 punaista chiliä palasteltuna tosi pieneksi
Tuoreita mintun ja basilikan lehtiä

Tarjoillaan riisin kanssa

Pilko kanan rintafile mukavan kokoisiksi palasiksi.

Valmistele myös bambun versot ohuiksi suikaleiksi.

Kaada osa (1/3) kookosmaidosta isoon kasariin ja kiehauta.

Lisää punacurrytahna sekaan ja hauduta muutama minuutti.

Heitä joukkoon kanan rintafileet ja kypsennä kanat.

Samalla voit lisätä myös kalakastikkeen ja sokerin sekä bambunversot.

Mikäli liian tulista, miedonna makua hunajalla, mikäli kaipaa potkua lisää niin laita lisää currytahnaa tai pilko sekaan punaista chiliä.

Kannattaa huomioida, että riisi vie jonkun verran potkua pois...

Annoksen päälle sitten basilikaa, minttua ja punaista chiliä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Azmyth
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan rintafilee1619g1586kcal356.1g0g16.2g0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk2354g1177kcal11.8g23.5g141.3g0g
Currytahna punainen132g344kcal2.8g12.1g31.8g0g
Kalakastike 1 rkl, annos 16g88g33kcal5g3.9g0g0g
Sokeri 71g287kcal0g70.6g0g0g
Bambunverso viipaleet (Wok´n roll), annos 225g736g140kcal7.4g14.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7135kcal766.2g249.6g378.6g0g
Valittu annoskoko5000g3567kcal383.1g124.8g189.3g0g
Annoskoko puolitettuna2500g1784kcal191.6g62.4g94.7g0g
Arvot/100g100g71kcal7.7g2.5g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221455