Kaalilaatikko
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
Mausta suolalla, mauste-, musta- ja valkopippurilla.
Keitä pilkottu kaali kypsäksi suolavedessä.
Liota lihaliemijauhe kuumaan veteen, lisää kerma ja munat.
Sekoita kaikki keskenään ja kypsennä 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 518 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2052g | 433kcal | 24.6g | 69.8g | 4.1g | 43.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1569g | 3571kcal | 298.2g | 0g | 266.8g | 0g | |
| Vesi | 362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 27g | 56kcal | 8g | 1.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 241g | 29kcal | 3.6g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 483g | 1642kcal | 9.7g | 14.5g | 173.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 266g | 379kcal | 33.2g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12218kcal | 754.6g | 180.8g | 947.6g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6109kcal | 377.3g | 90.4g | 473.8g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3055kcal | 188.7g | 45.2g | 236.9g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 1.8g | 9.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu