Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 273g | 926kcal | 62.7g | 144.4g | 10.1g | 16.3g | |
| Voi | 76g | 553kcal | 0.9g | 0.3g | 62g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 109g | 374kcal | 11.1g | 76.3g | 1.3g | 3.8g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2725g | 1054kcal | 89.9g | 76.3g | 40.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 164g | 441kcal | 49g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.4g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1635g | 2125kcal | 179.8g | 24.5g | 147.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10979kcal | 788g | 648.2g | 578.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5490kcal | 394g | 324.1g | 289.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2745kcal | 197g | 162.1g | 144.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu