Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1234g | 1711kcal | 154.2g | 3.7g | 120.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 514g | 926kcal | 23.1g | 28.3g | 77.1g | 20.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 103g | 10kcal | 1.5g | 0g | 0.6g | 87.4g | |
| Leivinjauhe | 129g | 226kcal | 6.7g | 48.6g | 0g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 386g | 2314kcal | 81g | 25.4g | 208.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 386g | 235kcal | 54g | 11.6g | 231.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 193g | 347kcal | 28.9g | 40.5g | 8.3g | 84.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1928g | 5379kcal | 578.4g | 28.9g | 327.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 129g | 746kcal | 25.7g | 24.4g | 61.7g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23786kcal | 1907g | 422.8g | 2072g | 402.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11893kcal | 953.5g | 211.4g | 1036g | 201.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5947kcal | 476.8g | 105.7g | 518g | 100.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu