Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1563g | 698kcal | 3g | 147.2g | 1.6g | 28.1g | |
| Rusina | 372g | 1088kcal | 10.4g | 223.6g | 1.9g | 36.1g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 2976g | 1786kcal | 113.1g | 148.8g | 74.4g | 0g | |
| Manteli | 74g | 458kcal | 17.9g | 4.9g | 40.2g | 5.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 15g | 54kcal | 0.5g | 11.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8168kcal | 289.8g | 1072.6g | 237.2g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4084kcal | 144.9g | 536.3g | 118.6g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2042kcal | 72.5g | 268.2g | 59.3g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu