Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 1572g | 346kcal | 26.7g | 48.7g | 3.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 524g | 110kcal | 17.3g | 10g | 0g | 13.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 681g | 191kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 262g | 524kcal | 26.2g | 12.3g | 39.3g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1048g | 943kcal | 167.7g | 26.2g | 21g | 0g | |
| Mustapippuri | 11g | 29kcal | 1.1g | 4g | 0.3g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 115g | 323kcal | 10.4g | 8.1g | 26.5g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 524g | 375kcal | 9.5g | 75.6g | 1g | 5.6g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 262g | 1599kcal | 21g | 97g | 125.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8880kcal | 568g | 644.8g | 436.8g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4440kcal | 284g | 322.4g | 218.4g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2220kcal | 142g | 161.2g | 109.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu