Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)1572g346kcal26.7g48.7g3.1g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit524g110kcal17.3g10g0g13.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g681g191kcal4.1g40.5g1.4g17g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g262g524kcal26.2g12.3g39.3g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g1048g943kcal167.7g26.2g21g0g
Mustapippuri 11g29kcal1.1g4g0.3g2.8g
Lihaliemikuutio Maggi115g323kcal10.4g8.1g26.5g0.1g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 524g375kcal9.5g75.6g1g5.6g
Sipulirouhe Eldorado262g1599kcal21g97g125.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8880kcal568g644.8g436.8g77.2g
Valittu annoskoko5000g4440kcal284g322.4g218.4g38.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2220kcal142g161.2g109.2g19.3g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059