Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1410g | 2012kcal | 176.3g | 4.2g | 144.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1282g | 2944kcal | 288.5g | 0g | 192.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1282g | 2944kcal | 288.5g | 0g | 192.3g | 0g | |
| Manteli | 289g | 1777kcal | 69.4g | 19g | 155.8g | 20.8g | |
| Cashewpähkinä | 224g | 1288kcal | 44.9g | 42.2g | 104g | 7.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 385g | 228kcal | 37.7g | 11.5g | 1.5g | 0g | |
| Vehnälese | 128g | 293kcal | 17.1g | 19.7g | 5.8g | 48.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22972kcal | 1844.8g | 193.2g | 1592.6g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11486kcal | 922.4g | 96.6g | 796.3g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5743kcal | 461.2g | 48.3g | 398.2g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu