Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3623g | 1268kcal | 18.1g | 253.6g | 18.1g | 68.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 755g | 634kcal | 8.3g | 138.1g | 3g | 13.6g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 604g | 179kcal | 1.1g | 40.8g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 18g | 68kcal | 0.2g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4297kcal | 55.4g | 898.4g | 43g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2149kcal | 27.7g | 449.2g | 21.5g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1074kcal | 13.9g | 224.6g | 10.8g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu