Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 1667g | 2293kcal | 374g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2222g | 1778kcal | 288.9g | 44.4g | 44.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1111g | 713kcal | 35.6g | 53.6g | 38.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9568kcal | 1397g | 196g | 341.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4784kcal | 698.5g | 98g | 170.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2392kcal | 349.3g | 49g | 85.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu