Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1049g | 1096kcal | 235.4g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1399g | 1119kcal | 181.8g | 28g | 28g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1154g | 1646kcal | 144.2g | 3.5g | 118.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1399g | 897kcal | 44.8g | 67.4g | 49g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9515kcal | 1212.4g | 197.8g | 422g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4758kcal | 606.2g | 98.9g | 211g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2379kcal | 303.1g | 49.5g | 105.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu