Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 39g | 286kcal | 0.5g | 0.2g | 32g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1837g | 4069kcal | 321.5g | 0g | 312.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 105g | 293kcal | 31.5g | 1.6g | 17.8g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 158g | 594kcal | 45.7g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 210g | 714kcal | 42g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 158g | 162kcal | 1.4g | 38g | 0.2g | 1.9g | |
| Herkkusieni | 394g | 63kcal | 8.3g | 1.2g | 1.3g | 5.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1575g | 284kcal | 8.8g | 39.4g | 6.3g | 11g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 525g | 866kcal | 15.7g | 21g | 78.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14660kcal | 950.8g | 202.8g | 1110.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7330kcal | 475.4g | 101.4g | 555.2g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3665kcal | 237.7g | 50.7g | 277.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu