Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g172g1259kcal1.7g1.7g137.9g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g276g1655kcal57.9g18.2g149g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa517g1552kcal119g0g119g0g
Sipuli 1724g522kcal21.6g82.8g3.4g29.3g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)345g466kcal72.4g3.4g17.2g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 362g153kcal35.5g1.4g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa345g1035kcal79.3g0g79.3g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g862g1293kcal13.8g30.2g129.3g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g397g991kcal67.4g0.4g79.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17850kcal937.2g276.2g1429.6g58.6g
Valittu annoskoko5000g8925kcal468.6g138.1g714.8g29.3g
Annoskoko puolitettuna2500g4463kcal234.3g69.1g357.4g14.7g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276